Всем мужчинам нравятся стройные девушки, а женщины любят подкачанных мужчин. Для этого нужно хорошо поработать над собой. В фитнес-студии HiitWorks знают как это сделать.

Программы тренировок в фитнес-студии HiitWorks

В фитнес-студии есть несколько программ тренировок:

  1. Фитнес-тестирование – это диагностика организма. Тренер измерит не только ваш рост и вес, но и состав тела. Кроме этого определит уровень физической подготовки (предложит выполнить несколько упражнений), узнает о ритме жизни и обсудит питание. Это все необходимо для того, чтоб составить персональный план тренировок.

  2. Похудение. Программа начинается со знакомства с тренером и прохождения фитнес-тестирования. Затем для вас составят индивидуальный план тренировок на основании данных тестирования. Вы можете неограниченно посещать групповые занятия, а индивидуальные тренировки с тренером предусмотрены раз в неделю. Тренер даст вам рекомендации по корректировке питания и стиля жизни. По завершению программы вы получите рекомендации по поддержанию формы.

  3. Набор массы. Программа для набора мышечной массы начинается со знакомства с тренером и фитнес-тестирования. Затем с персональным тренером вы обсуждаете ваш ритм жизни и питание, тренер даст свои рекомендации по их изменению и составит индивидуальный план тренировок. У вас будет в неделю 3-4 групповых и 1 индивидуальная тренировка. По окончанию программы проводятся контрольные замеры, подводятся итоги, и вы получите рекомендации от тренера по поддержанию формы.

  4. Правильный старт. Это программа для новичков в фитнесе. Начинается она со знакомства с тренером и прохождения фитнес-тестирования. Тренер составит для вас график тренировок. В программу входят 2 индивидуальных и неограниченное количество групповых занятий. Программа завершается подведением итогов, а также вы получите рекомендации как поддерживать себя в форме дальше.

Виды групповых тренировок в фитнес-студии HiitWorks

В фитнес-студии HiitWorks есть множество групповых тренировок: HIIT, интервальные, круговые, жиросжигающие, TRX, кардио, силовые, функциональные. Занятия проходят в комфортном зале под присмотром тренера. Длительность тренировки – 45 минут, этого времени достаточно для того, чтоб проработать мышцы и не перегрузить организм чрезмерной нагрузкой.

Если вы хотите ловить на себе восхищённые взгляды людей, записывайтесь на тренировку в фитнес-студию HiitWorks. Для этого звоните или оставляйте заявку на сайте.