Автор книги стал знаменитым после того, как разработал собственную систему физических тренировок, отбывая многолетнее заключение в американских тюрьмах строгого режима. О писателе известно немного: будучи подростком, он связался с преступниками, что в итоге привело к тому, что он на долгие девятнадцать лет оказался за решеткой. Там он прошел настоящую школу выживания, попав в окружение уголовников, многие из которых получили пожизненные сроки. Пол Уэйд быстро понял: чтобы занять достойное место в жесткой тюремной иерархии и до конца срока не быть чьей-то «шестеркой», нужно уметь давать отпор.
Уэйду повезло с сокамерником, бывшим морским пехотинцем, который, проникнувшись сочувствием к «коллеге», решил научить его, как нарастить мышцы. Система складывалась как мозаика, постепенно, во многом благодаря огромной любознательности будущего писателя. Уэйд учился у других заключенных, среди которых было много спортсменов. Он ежедневно тренировался «без железа», добавляя в свою технику все новые и новые упражнения. Когда она полностью сформировалась, Пол решил опубликовать ее. Книга «Тренировочная зона» не имеет аналогов. В ней не заигрывают с читателем, не относятся к нему как несмышленышу, бессмысленно не приободряют его. В книге сухо, без прикрас и лирических отступлений даются четкие советы, эффективные упражнения и графики их выполнения.
Книга Пола Уэйда «Тренировочная зона» очень востребована у спортсменов. По ней они учатся работать со своим телом, тренироваться без инвентаря и спортивного зала. Уэйд дает советы, как избежать травм и сильнейших мышечных болей, возникающих после тренировок. Он учит во всем соблюдать постепенность, ведь искусственно приближать результат бессмысленно, для каждого он наступит в положенное время. Если человеку в итоге упорных занятий так и не удалось достичь уровня мастера, то с методикой Уэйда он обязательно оздоровит свое тело и повысит его выносливость.
Почему стоит прочесть эту книгу?
- «Тренировочная зона» – квинтэссенция знаний о физической культуре, собранных автором за многие годы нахождения в заключении и ежедневно тренировавшегося в очень жестких условиях.
- В основе произведения – аккумуляция опыта множества людей, бывших гимнастов, военных, борцов, штангистов, йогов, врачей, каждый из которых внес свою лепту в методику автора книги.
- Рекомендации Пола Уэйда будут незаменимыми для тех, кто хочет всерьез заняться своей физической формой без блестящих тренажерных залов и поблажек самим себе. Главное – результат и четкие способы его достижения.
Купить книгу «Тренировочная зона» можно на сайте bizlit.com.ua.