Какие рекомендации нужно соблюдать беременным для того, чтобы избежать различных заболеваний? Врачи рекомендуют не волноваться, так как напряжение ухудшает кровообращение плода, а это ведёт к кислородному голоданию и гипоксии. Следует исключить любые волнения и переживания. Не забывать о здоровом образе жизни. Вести себя по возможности спокойно, не переутомляться и не напрягаться. Используйте советы для 21 недели беременности чтобы избежать проблем.

Рекомендации врачей

В питании следует избегать жареных и копчёных продуктов, мучного и сладкого. Пища должна быть богата витаминами и белками. Так же врачи рекомендуют принимать витамины. Ещё врачи советуют чаще бывать на свежем воздухе, если нет противопоказаний.

Рекомендации всем беременным одинаковые: это здоровый образ жизни. Но каждый случай индивидуален. Кому-то достаточно отказаться от вредных привычек, кому-то необходимо придерживаться диеты, кто-то нуждается в приеме витаминов, а кто-то, наоборот, может пить много жидкости. Нужно смотреть на состояние и самочувствие беременной. И по мере необходимости мы назначаем лечение. Что касается профилактики заболеваний: здесь все тоже достаточно просто.

  • Почаще бывать на свежем воздухе, заниматься закаливанием.
  • Пить достаточно воды.
  • Придерживаться режима дня (не менее 8 часов сна).
  • Правильно питаться.
  • Если у вас есть хронические заболевания, то об их обострении необходимо сообщать гинекологу, который будет следить за течением вашей беременности. Также нужно следить за своим здоровьем в плане инфекций.

Не нужно заниматься самолечением. В частности, если у вас обострилась молочница, не делайте спринцеваний дома.

На что обратить внимание

Если вы заметили, что у вас отекли лодыжки, ноги или руки, обязательно скажите об этом вашему врачу, ведущему наблюдение за течением вашей беременной. Если врач назначит вам сдать анализ мочи на наличие белка, не спешите выполнять его рекомендации. Сдайте этот анализ, если ваш врач, ведущий наблюдение за вашей беременной, посчитает это необходимым.

Как ни странно, но чаще всего болезнь легче предотвратить, чем потом лечить. Очень важно проводить гигиену рук при любой возможности. В особенности если вы находитесь в общественных местах и есть какие-то подозрения на заболевание. Также при посещении общественных мест в период сезонных эпидемий необходимо использовать маску, которая снижает передачу инфекции между людьми. Она может быть многоразовой или одноразовой, но, в любом случае, ее нужно менять каждые два часа.