Вам кажется, что ваш ребенок плохо кушает? Ознакомьтесь с несколькими простыми правилами хорошего аппетита.
Если мы хотим, чтобы ребенок хорошо кушал не следует ему ничего давать между приемами пищи. Рациональное питание ребенка возможно только в том случае, когда оно имеет нормальную тягу. Желание и необходимость приема пищи должны возникать у малыша самостоятельно, должны быть следствием чувства голода. Это может быть достигнуто, когда перерывы между приемами пищи будут достаточно длинные около 3-4 часов, а между приемами пищи ребенок не получает каких-либо закусок. Маленькие дети должны питаться 4 - 6 раз в день: 3 раза основных и два дополнительное питание. Наиболее ценным приемом пищи должен быть завтрак и обед и хотя бы второй завтрак и полдник.
Интересные и вкусные рецепты в духовке для ваших деток можно найти на нашем сайте.
Порции должны быть небольшие, лучше, когда ребенок захочет добавку, чем если вы будете вынуждать его доесть еду. Не следует принуждать ребенка к еде большими объемами, принуждение к еде приведет к тому, что время приема пищи малышу будет неприятно вспоминать. Лучше один раз, или два раза позволить ребенку не поесть или оставить еду на тарелке, чем постоянно нарушают естественный процесс у детей регулирование приема пищи и чувства голода и сытости.
Не заставляйте детей есть насильно. Если ребенок дает нам ясно понять, что не хочет есть в данный момент или готовое блюдо ему не нравится, и оно должно остаться таким его решение. Принуждение к еде может привести к возникновению неприятных ассоциаций, связанных с едой и даже привести к к отказу от еды. Человек, даже такой маленький способен естественно регулировать аппетит и жажду. Как бы ты себя чувствовала, если бы кто-то совал в тебя очередную ложку супа а ты бы чувствовала, что уже сыта? Употребление пищи должно быть удовольствием.
Источник: Novoston.com.