Консервативні методи лікування болю в спині

Не всі болі в спині вимагають хірургічного втручання. Більшість пацієнтів із болем у спині можуть використовувати нехірургічні консервативні методи лікування для отримання успішних результатів. Досвідчені хірурги-ортопеди розглядатимуть операцію на хребті лише тоді, коли інші медикаментозні та консервативні варіанти лікування не принесуть результатів.

Ліки

Зазвичай намагаються використовувати нестероїдні протизапальні засоби, такі як напроксен або ібупрофен. Крім того, іноді корисним є рецепт на стероїди. Знеболюючі препарати призначаються лише як остання спроба допомогти контролювати біль у спині, і зазвичай їх призначає терапевт або фізіотерапевт.

Тепло або лід

Використання грілки, холодного компресу або чергування між ними часто допомагає при лікуванні болю у спині.

Гарячі компреси рекомендується використовувати при пошкодженнях м’язів або звичайних болях і болях, пов’язаних з інтенсивним рухом. Тепло корисне для скутості спини та м’язових спазмів, оскільки воно допомагає розслабити м’язи спини та знімає напругу, що допомагає полегшити біль у спині. Теплі компреси кладуть на уражену ділянку кожні пару годин протягом дня, доки біль і дискомфорт не стануть більш терпимими або не зникнуть. Звичайними тепловими компресами є грілки, гарячі пластирі та грілки для тіла або теплі ванни.

Лікар зазвичай призначає холодні компреси при переломі кістки або іншому виді фізичної травми. Холодні компреси допомагають зняти запалення та набряки, біль і біль у спині, застосовуючи один раз кожні двадцять-тридцять хвилин, доки біль і дискомфорт не стануть більш терпимими або не зникнуть. Звичайні холодні компреси, які можуть бути корисними для полегшення болю в спині, - це пакети з льодом, холодні тканини, охолоджуючі обгортання та холодні ванни.

Поєднання тепла та льоду також допомагає від болю в спині. Спочатку почніть з холодного компресу на двадцять хвилин, а потім через годину зробіть гарячий компрес на двадцять хвилин. Це слід повторювати протягом усього дня, доки біль і дискомфорт не стануть більш терпимими або не зникнуть.

Вправи

Незважаючи на те, що після травми спини краще уникати агресивних вправ, використання вправ для розтягування спини та зміцнення хребта допоможе зменшити біль у спині.

Лікувальний масаж

Дослідження показують, що масажна терапія має кілька потенційних переваг для здоров’я для лікування болю в спині, зокрема:

• Посилення кровообігу, що допомагає відновити біль у м’язах після фізичної активності або травми м’яких тканин (наприклад, розтягнення м’язів).
• Зниження напруги в м'язах. Це розслаблення м’язів може покращити гнучкість, зменшити біль, спричинений напруженими м’язами, і навіть покращити сон.
• Підвищення рівня ендорфінів. Інакше відомі як «гарні» хімічні речовини в мозку покращують настрій, щоб полегшити депресію та тривогу, що може допомогти зменшити біль і прискорити одужання.